愛運動就是愛健康也是愛自己！免費試吃好康報報---Fooding台灣好食材

大家又long time no see呀~好想念你們！

最近夜間快走的運動頻率有比之前高唷，真是個好進步，
也試著多拉筋伸展、去免費溫泉泡腳，
或是在家用水桶裝熱水泡，這算是半身浴吧，
可舒緩運動疲勞及促進新陳代謝，扭傷的疼痛腳踝也不那麼痛了。


夜間去操場散步或是快走，
得到的是免費的滿天美麗星空及月亮、涼爽微風、蛙聲蟬鳴…，
還有不認識的運動人，看到帥哥美女都很激勵自己！
當然也有家庭、單獨或結伴的運動選手、老年人慢慢走還有聊天~

觀察每個人的運動姿態也是件很有趣的事~

跟自己說別太心急，按著自己的進度慢慢來…

現在幾乎每天都有去走走走~

心情不佳時更要去走！走完流完汗之後，覺得好很多~

於是更有動力往前及面對原本的煩心事。

在走路拉筋等等的過程中，也能思考很多事情，怕寂寞的話看看風景或是聽聽平常太忙無法好好欣賞的音樂吧 :)

然後我最近除了持續摩拉達美之外(下回分享！)，
還參加了Fooding台灣好食材！

有好康當然要跟親愛的你們分享！

點圖片或下方連結就可以先聞香喔~

免費拿試吃，幫自己和家人加菜！都在Fooding台灣好食材！

愛臺灣就是要吃在地啊！

也歡迎你們一起跟我分享，無論是運動和料理或是各種好康，

請多給我這個新手指教~

互相鼓勵求進步喔！